Фосфатидилсерин — это производная жирорастворимой аминокислоты, широко распространенная в головном мозге. Если говорить точнее, в клеточных мембранах нейронов. Фосфатидилсерин — это фосфолипид, содержащий и жирные кислоты, и аминокислоты. Фосфолипиды — это молекулы, необходимые для защиты и структурирования наших клеток. Когда фосфолипиды выстраиваются в два параллельных слоя, они образуют то, что называется двойным фосфолипидным слоем. Этот слой составляет наши клеточные мембраны. Таким образом...

🧠 Фосфатидилсерин: нутриент для памяти и концентрации Фосфатидилсерин (ФС) — это фосфолипид, который входит в состав клеточных мембран, особенно в головном мозге. Его можно назвать «структурной поддержкой» для нейронов: от состояния мембран зависит передача сигналов, пластичность и работа мозга в целом. 🔬 Зачем он нужен: •участвует в передаче нервных импульсов; •поддерживает когнитивные функции: память, концентрацию, скорость мышления; •регулирует уровень кортизола и помогает адаптироваться к стрессу; •улучшает качество сна через баланс оси «гипоталамус–гипофиз–надпочечники». ❗️Когда может...