Страх сойти с ума: как избавиться от постоянной тревоги
Половина двенадцатого ночи. Дети уснули, посудомойка гудит, рабочий чат наконец затих. День закончился, можно выдохнуть. А внутри всё ещё что-то тикает: сердце бьётся чаще обычного, голова как будто набита ватой, и мысли бегают по кругу. Самая навязчивая из них звучит так: "А если однажды я просто не выдержу? Если крыша поедет по-настоящему?" Если вы узнали себя, начну с главного: сам этот страх как раз и показывает, что рассудок у вас в порядке. Понимаю, звучит странно. Ниже объясню, на чём психиатры...