Смена деятельности как отдых работает не всегда, и представление о том, что переключение с одной задачи на другую восстанавливает силы, держится в основном на бытовой интуиции. Исследования нагрузки говорят скорее об обратном. Есть четыре механизма, через которые человек действительно восстанавливается после работы. - Психологическое отстранение, то есть способность полностью выйти из рабочего контекста мыслями. - Релаксация, состояние низкой активации без требований к вниманию. - Ощущение мастерства, когда занятие даёт чувство компетентности...