Женщины, которые готовятся к беременности или уже находятся в положении, много слышат о важности железа и фолиевой кислоты. Но также очень важно следить, чтобы в организме был достаточный уровень магния. Акушер-гинеколог Анастасия Зайцева рассказала, какую роль играет этот микронутриент в организме женщины в особые периоды жизни: при подготовке к беременности, во время нее, после родов, в период климакса. 1. Магний при планировании беременности — При планировании беременности супруги проходят прегравидарную подготовку...

Сегодня мы поговорим о незаменимом элементе, который играет огромную роль в женском здоровье - о фолиевой кислоте, или витамине В9. Зачем нам нужна фолиевая кислота? Она участвует в производстве новых клеток, поддерживает иммунитет, влияет на работу нервной системы. А для будущих мам этот витамин просто незаменим - он помогает правильному формированию нервной трубки плода и снижает риск дефектов развития. Но как получить достаточно фолиевой кислоты? Конечно, можно принимать витаминные добавки по рекомендации врача...