Как давно вы пьёте фолиевую кислоту? Возможно, с первого цикла планирования - на всякий случай. Потому что «так надо», «вдруг поможет». А ещё - потому что страшно что-то упустить. Это очень понятное желание. Мы часто хотим подстелить соломку заранее. Особенно когда речь о такой важной теме, как подготовка к беременности. Но с фолиевой кислотой важно не только «не упустить», но и не переусердствовать. Мы рассказываем об этом почти каждой пациентке. Потому что многие уверены: если это витамин - значит, чем больше, тем лучше...

В нашем рационе часто встречаются различные витамины и минералы, но среди них есть один, который особенно важен для здоровья — это фолиевая кислота. Эта форма витамина B9 играет огромную роль в поддержании здоровья и улучшении физической формы. Но часто о ней забывают, и только когда возникают проблемы со здоровьем, люди начинают осознавать её важность. Сегодня мы разберём, почему фолиевая кислота необходима для нормального функционирования организма, как она влияет на ваше здоровье и спортивные результаты, а также где её искать и как правильно её употреблять...