Фолиевая кислота (витамин В9) – это органическое соединение, которое участвует в процессах роста, развития и обновления клеток. Обычно её упоминают в контексте планирования беременности. Однако такое вещество необходимо не только будущим мамам, но и мужчинам, детям, пожилым людям. К нехватке фолиевой кислоты часто приводят несбалансированное питание, употребление алкоголя, приём некоторых лекарств и заболевания органов пищеварения. Для чего организму нужна фолиевая кислота Бактерии, обитающие в кишечнике человека, способны самостоятельно вырабатывать витамин В9...

В нашем рационе часто встречаются различные витамины и минералы, но среди них есть один, который особенно важен для здоровья — это фолиевая кислота. Эта форма витамина B9 играет огромную роль в поддержании здоровья и улучшении физической формы. Но часто о ней забывают, и только когда возникают проблемы со здоровьем, люди начинают осознавать её важность. Сегодня мы разберём, почему фолиевая кислота необходима для нормального функционирования организма, как она влияет на ваше здоровье и спортивные результаты, а также где её искать и как правильно её употреблять...