Бесконечная усталость даже в свободные от работы дни, отсутствие энергии и настроения, склонность к депрессивным состояниям и заметное ухудшение памяти. Все эти симптомы зачастую свидетельствуют о нехватке витамина В9 или фолиевой кислоты. Вы неоднократно могли слышать о ее пользе для будущих мам, но как же недостаток такого важного витамина может отразиться на вашем здоровье? Важность витамина В9 для организма Хоть фолиевую кислоту и принято считать витамином для прекрасной части человечества, не обойтись без нее и мужчинам...

Этот компонент часто назначают беременным женщинам, но специалисты утверждают, что мужчинам фолиевая кислота нужна не меньше. Действительно, фолиевая кислота необходима для создания новых клеток, поэтому крайне важна в период беременности, чтобы плод развивался нормально. Однако это вещество необходимо и мужчинам. Исследования показывают, что оно улучшает качество спермы и повышает количество сперматозоидов. Кроме того, фолиевая кислота участвует во многих жизненно важных процессов в организме, например, в производстве ДНК и выработке эритроцитов...