О фолиевой кислоте женщины обычно узнают во время беременности или перед ее планированием, когда врач назначает это вещество в составе поливитаминных комплексов или отдельно. Но это соединение нужно не только будущей маме, но и любой женщине, а также детям и мужчинам. Фолаты, витамин В9 либо фолацин – разные названия одного и того же природного соединения, которое когда-то называлось витамином М. Сегодня выяснено, что это витамин группы В, он содержится в определенных продуктах, особенно растительных продуктах, печени, бобовых и пивных дрожжах...

Фолиевая кислота (или витамин В9) частично синтезируется в организме, но основной объем мы получаем из продуктов питания. Зачем организму фолиевая кислота и где она содержится, читайте дальше. Чем полезна фолиевая кислота? Витамин В9 оказывает положительное влияние на разные физиологические и биохимические процессы: Читайте нашу статью «Для чего нужна глюкоза,...