Задумывались ли вы когда нибудь, что некоторые заболевания появляются только лишь из за недостатка какого либо витамина или микроэлемента? Сегодня речь пойдет о фолиевой кислоте. Витамин В9. Этот волшебный витамин, очень необходим организму. Женщинам планирующим беременность или уже беременным. При недостатке В9 может возникнуть тяжёлый порок развития плода (незакрытый спинной мозг, отсутствие части головного мозга). Если планируете или уже беременны обязательно принимайте фолиевую кислоту не менее 400 мкг, а иногда нужно и больше, дополнительно к основным витаминам...

Мы привыкли, что ее назначают беременным или для того, чтобы забеременеть. Давайте разберёмся, только для этого? 💙Доказано положительноe влияние фолиевой кислоты и в снижении риска появления психиатрических нарушений. Это объясняется тем, что недостаток витамина В9 влияет на скорость. 💙Например, шизофрению и болезнь Альцгеймера ассоциируют, в том числе, и с дефицитом фолиевой кислоты в организме и нарушением тех процессов, в которых она участвует.  💙Кроме того, нехватка фолатов, как показало исследование 2008 года, в каждом третьем случае ведет к развитию депрессии...