Фолиевая кислота (В9) – не только витамин беременных, как принято считать. Он необходим людям всех полов и возрастов, так как участвует в жизненно важных процессах. Без него нарушается процесс деления клеток, что сказывается прежде всего на слизистых оболочках ЖКТ, костном мозге, коже и иммунной системе. Витамин В9 Это активный участник метаболизма белка. Он обеспечивает синтез ДНК и РНК-цепочек, где закодирована информация о наследственности. Необходим костному мозгу для производства здоровых кровяных клеток...

Фолиевая кислота — это одна из разновидностей водорастворимых витаминов, входящих в группу В. Еще одно ее название — витамин В9. Поступает в организм с пищей и синтезируется бактериями, живущими в кишечнике. Российский невролог Сергей Длин рассказал, для чего организму нужна фолиевая кислота. По словам Сергея Длина, недостаток витамина встречается очень часто: — Первая причина — скудный рацион. Основной источник фолиевой кислоты — зеленые листовые овощи, которые присутствуют в меню далеко не у всех...