Вести привет, меня зовут Елена и я уже более 4 лет занимаюсь фоамираном. Я прошла много и изучила тоже много, были ошибки и зря потраченные средства. Поэтому хочу с вами поделиться, тем что нужно учесть, чтобы начать без лишних затрат...

Медитация - это не про “уйти в горы и отключиться от мира”. Это про научиться быть с собой - спокойно, без спешки, без осуждения. Ты не обязан(а) быть йогом, веганом или буддистом, чтобы начать медитировать. Ты можешь быть уставшим офисным работником, мамой троих детей, студентом или предпринимателем - медитация доступна каждому. И она действительно помогает. Вот что дают регулярные практики: “Я не могу остановить мысли!” “Я отвлекаюсь всё время.” “Мне скучно.” “Я не чувствую эффекта.” Это абсолютно нормально...