Эти вопросы мне задают почти каждый день. Что когда принимать, что чем запивать, что с чем можно пить вместе, а что нельзя смешивать?  Давайте разбираться: 👉Йод Принимайте его ПОСЛЕ завтрака 👉Витамин Д.  Принимайте его ВО ВРЕМЯ завтрака.  ❌ Нельзя принимать вместе с витамином А.  👉Железо.  Принимайте его ДО завтрака (если есть тошнота, то сразу после завтрака).  💡Лайфхак: запивайте препарат цитрусовым соком - витамин С улучшает всасывание железа.  ❌ Нельзя пить вместе с кальцием - он мешает всасыванию железа.  👉Омега-3.  Принимайте её ВО ВРЕМЯ завтрака (вместе с витамином Д) 👉Цинк Принимайте его ВО ВРЕМЯ еды в первой половине дня...

Мы далеко не всегда читаем инструкцию, когда хотим выпить таблетку. А ведь некоторые лекарства надо принимать за несколько часов до или после еды — иначе эффект будет существенно снижен. Некоторые лекарства стоит принимать во время еды — так они лучше усваиваются, а действующие вещества не сильно травмируют слизистую желудка. Чаще всего это относится к витаминам и различным пищевым добавкам — большинство из них надо пить только во время завтрака или обеда. Однако есть лекарства, которые, наоборот, стоит пить натощак или же за час до или после еды...