Интерес к спортивному питанию просыпается у каждого спортсмена. Кто-то полагает, что пищевые добавки сотворят чудо и превратят атлетов в олимпийских богов; кто-то, мечтая улучшить свои спортивные результаты, литрами пьет протеин и моногидрат креатина; кто-то просто поддался влиянию моды или просто хочет красивое тело и рельефный пресс. Но, как говорится, все не так однозначно. Старейший принцип медицинской этики «Не навреди» успешно работает и в этом случае. Употреблять спортивное питание нужно с умом...

Вот стою в магазине у полки со стиральными средствами, и как всегда – глаза разбегаются. Порошки, гели, а эти яркие капсулы так и манят. Раньше брала что подешевле или что ярче упаковано, но потом задумалась: а что на самом деле выгоднее? И для каких случаев что лучше? Поделюсь, к чему пришла сама, перепробовав и то, и другое. Берешь коробку – вроде бы недорого. Но потом смотришь на дозировку на самой коробке... Оказывается, на одну стирку его нужно сыпать прилично, особенно если белье грязное или вода жесткая...