Вы думаете, что знаете, как расслабиться? Позвольте вас удивить: большинство наших так называемых "методов релаксации" на самом деле держат мозг в состоянии скрытого напряжения. Просмотр сериалов, бесконечный скроллинг соцсетей, даже обычный массаж – все это лишь имитация глубокого отдыха, но не сам отдых. Настоящее расслабление требует особых условий, которые редко встречаются в нашей повседневности. За последние пять лет я собрала и проанализировала отзывы более сотни своих клиентов, которые испытали...

Флоат-терапию (процедуру флоатинга) рекламируют как дополнительный способ лечения суставов, сосудов и нервных заболеваний. Также обещают, что эта активность помогает убрать напряжение и тревогу. Вместе с врачом рассказываем, в чем суть флоатинга, какого эффекта от него можно ждать и правда ли он помогает избавиться от стресса. Название процедуры происходит от английского to float. Это переводится как «плавать, парить». Суть процедуры заключается в том, что вас помещают в ванну или специальную капсулу, заполненную теплой соленой водой, выключают свет, приглушают звуки...