Автор: Фидель Субботин, Академик АМТН, Профессор РАЕ, Doctor of science, honoris causa, кандидат медицинских наук. Материал подготовлен на базе годового обучающего курса по терапии суставов "Артро-Динамика 2.0" Большое количество проблем с опорно-двигательным аппаратом, за исключением вызванных воспалением разной этиологии и травмами, возникают при нарушении биомеханики стопы. Многие из них могут быть компенсированы правильной работой/коррекцией стопы. Почему стопа оказывает столь большое влияние на наш организм? Поэтому стопа имеет достаточно сложное строение...
Продолжаем знакомит, обучать всех желающих пилатесу. Сегодня второе упражнение, это "Сотня, исходное положение флексия". А мастер - тренер по пилатесу Калугина Ирина рассказывает как правильно и эффективно выполнять данное упражнение. Ниже можете прочитать как правильно выполнять упражнение, а здесь можете посмотреть. Ещё одно положение в упражнении Сотня и всех упражнений семейства Сотня — это положение Флексия. Это положение сгибания, положение согнутого позвоночника. Оно кардинально отличается от нейтрального положения...