Большинство людей бегают абсолютно неправильно. Ломанная, тяжелая техника бега, неправильное дыхание, темп и продолжительность занятия. В этой статье я хочу рассказать о том, что бег, если его правильно использовать, доставляет удовольствие, а не страдание. Начнем с подготовки к бегу. Обувь должна быть беговая, не тесная, не большая, не тяжелая. Модные "тракторы" оставьте дома, надевайте обувь по размеру, в которой комфортно. Так же кроссовки должны быть на шнурках, а шнурки крепко завязаны. Когда...

Сегодня физическая культура является обязательным предметом в школе, но не входит в перечень экзаменов. В начальной школе уроки физкультуры проходят трижды в неделю, в средней школе – дважды, а в старшей – снова три раза. Оценить, много это или мало, остается спорным вопросом. Подходы к проведению уроков физкультуры у разных преподавателей различаются, но чаще всего занятие включает разминку, пробу чего-то нового, а затем ученикам просто дают мяч и предлагают заниматься самостоятельно. Я считаю важным,...