Структура сна: что нужно знать о важном физиологическом процессе Сон — это сложный физиологический процесс, который играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Он состоит из различных стадий, каждая из которых имеет свои особенности и функции. Понимание структуры сна позволяет лучше оценить его важность для общего состояния организма. Фазы сна Сон делится на две основные категории: REM-сон (сон с быстрыми движениями глаз) и нон-REM-сон (недремлющий сон). Нон-REM-сон, в свою очередь, подразделяется...

Сон - это естественный физиологический процесс, который происходит у многих живых существ, включая человека. Он является неотъемлемой частью здорового образа жизни и имеет важное значение для поддержания нормального функционирования организма. Во время сна происходят различные биологические процессы, такие как восстановление тканей, синтез белков, обмен веществ и укрепление иммунной системы. Кроме того, сон также важен для психического здоровья, так как он позволяет уменьшить стресс, улучшить настроение и концентрацию, а также повысить качество жизни...