В фитнесе, чтобы он приносил удовольствие и наполнял энергией, каждый может найти что-то свое: для кого-то это будут берпи и приседания со штангой в тренажерном зале, а для кого-то — практики дыхания, асаны и мысли, которые приходят во время занятий Mind & Body. Делая выбор, важно понимать, как именно те или иные нагрузки улучшают нашу физическую форму и качество жизни, — об этом мы поговорили с экспертами World Class Как развивать свои физические качества Игорь Рудяков, невролог, врач ЛФК и спортивной...

Подведем итог циклу статей о сфере физического развития, являющейся одной из пяти жизненных сфер, поддерживающих профессиональную реализацию. 1. В связи с тем, что сознание связано с физическим состоянием тела мы можем влиять на работоспособность с помощью оптимизации питания и физической нагрузки. Почему занятия фитнесом и спортом повышают продуктивность Почему ожирение снижает личную эффективность и продуктивность 2. Совершенствование тела легко превращается в навязчивую идею. Следует контролировать, чтобы она занимала строго отведенное место в рабочем графике...