Некоторые известные и не очень известные спортсмены утверждают что перетренированность это миф. Обычно такие атлеты тренируются ежедневно и почти никогда не делают перерывов для отдыха. Однако, это лишь говорит о том что получаемые нагрузки у этих людей правильно подобраны и дозированы. Эти нагрузки полностью компенсируются между тренировками в процессе отдыха, сна и восстановления и всех питательных веществ в рационе также хватает. Поэтому было бы неправильно судить по таким людям что перетренированности не существует...

Переутомление – частый спутник современных людей, которые ведут активный образ жизни. Ведь нам кажется, что это хорошо, когда у тебя много дел и целей. Но наше здоровье и психика, часто от этого страдают. «АиФ-Томск» поговорил с психологом Дарьей Нефедовой, которая рассказала, чем опасно переутомление. «Переутомление – это физическое и психологическое истощение организма, отсутствие качественного и своевременного отдыха организма человека в течение длительного времени. Многие даже не догадываются...