Некоторые известные и не очень известные спортсмены утверждают что перетренированность это миф. Обычно такие атлеты тренируются ежедневно и почти никогда не делают перерывов для отдыха. Однако, это лишь говорит о том что получаемые нагрузки у этих людей правильно подобраны и дозированы. Эти нагрузки полностью компенсируются между тренировками в процессе отдыха, сна и восстановления и всех питательных веществ в рационе также хватает. Поэтому было бы неправильно судить по таким людям что перетренированности не существует...

Переутомление – это крайне распространенное и при этом опасное для спортсменов явление, чреватое губительными последствиями, в т.ч. кардинальным снижением спортивных результатов и достижений, а также полной потерей интереса к некогда любимому и увлекательному виду спорта. При этом признаки и симптомы данного отклонения крайне коварны, вовремя распознать его не так и легко, как может показаться, ведь зачастую атлеты путают утомленность с простой хандрой или недугами сезонного характера. Не осознавая...