Вы наверняка уже бывали в ситуациях полного упадка сил, причем не только физических, но и эмоциональных и интеллектуальных. В таком состоянии человек не может ничего сделать, даже рутинные дела не получаются, нет никаких сил и энергии для них. Частый вопрос на консультациях - как восполнить энергию? Давайте разбираться. Физическое истощение - что делать? Если вам постоянно не хватает сил, то, возможно, что это вы просто устали. Такая ситуация может сложиться даже, если вы нормально питаетесь, спите...

Ну вы поняли :) Так не надо! Эмоциональное выгорание - это физическое и эмоциональное истощение, появившееся как результат сильного перенапряжения. Шанс выгореть есть у всех. Точка. Важно помнить это, т.к. эмоциональное выгорание подкрадывается незаметно. Основные стадии эмоционального выгорания: ✔️1 стадия. Полнейшая мобилизация. Активная вовлечённость в деятельность, высокая мотивированность, небольшая игнорируемая усталость. ✔️2 стадия. «Нет, норм, еще могу!» Нарастает ощущение утомления, появляются...