Основное средство физической культуры – физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы упражнений по физиологическим признакам. Устойчивость организма к неблагоприятным факторам зависит от врожденных и приобретенных свойств. Она весьма подвижна и поддается тренировке как средствами мышечных нагрузок, так и различными внешними воздействиями (температурными колебаниями, недостатком или избытком кислорода, углекислого газа). Отмечено, например, что физическая тренировка путем совершенствования...

Регулярные занятия физической культурой благоприятно влияет на здоровье и физическое состояние человека. Также занятия способствуют профилактике заболеваний, которые могут развиваться в старшем возрасте. Во все времена была известна польза занятий физическими упражнениями. Проблема движений и здоровья была актуальна уже в Древней Греции и Древнем Риме. Так Аристотель (философ Древней Греции 4 в. до н. э) высказал мысль о том, что ничто так не разрушает организм, как физическое бессилие. А Гипократ...