Основное средство физической культуры – физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы упражнений по физиологическим признакам. Устойчивость организма к неблагоприятным факторам зависит от врожденных и приобретенных свойств. Она весьма подвижна и поддается тренировке как средствами мышечных нагрузок, так и различными внешними воздействиями (температурными колебаниями, недостатком или избытком кислорода, углекислого газа). Отмечено, например, что физическая тренировка путем совершенствования...

Физическая культура — это системная область образования и жизни человека, объединяющая спорт, двигательную активность и здоровый образ жизни. Она включает тренировочные процессы, физическую подготовку, восстановление и повседневную активность, направленные на поддержание и развитие физического и психологического благополучия. В этом реферате рассматриваются понятие физической культуры, её роль в обществе и основные аспекты физической активности, а также способы их применения в образовании, спорте и профессиональной деятельности...