Стресс — одна из главных проблем современного общества, оказывающая влияние на здоровье, отношения и продуктивность. Современный ритм жизни, постоянная загрузка на работе, проблемы в личной жизни — все это может стать причиной сильного стресса. Этот текст будет полезен всем, кто сталкивается с проблемами, связанными с напряжением, беспокойством и выгоранием. Важно понять, как физическая активность и методы релаксации могут быть эффективными инструментами в борьбе со стрессом и его последствиями...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...