Стрессовых ситуаций с каждым днем становится все больше и больше. Далеко не все готовы к неожиданному потоку страха и негативных эмоций. Как снять стресс и взять эмоции под контроль? Как бороться с хронической атакой тревог и не загнать себя в депрессию? Как переживать негативные эмоции, не сосредотачиваясь на изнуряющих мыслях? Лучший способ переключить внимание, расслабиться, снять стресс и напряжение — физическая активность. Почему это работает? На стрессовую ситуацию мы реагируем так же, как...