Адаптация- это приспособление организма к среде его обитания, условиям существования. Адаптация к мышечной работе- это перестройка структурно-функциональная перестройка организма, позволяющие спортсмену выполнять большие по мощности и продолжительности физические усилия, по сравнению с нетренированным человеком. В адаптации к физическим нагрузкам выделяют 2 фазы: срочную и долговременную. Срочная адаптация. Основой срочной адаптации является структурно-функциональная перестройка во время нагрузки. Её задачей является создание оптимальных условий работы мышц, в первую очередь за счёт увеличения их энергообеспечения...

Это комплекс структурных и функциональных перестроек в организме, направленных на повышение его работоспособности и устойчивости к стрессу. Следует добавить ко всему прочему не только изменение различных биохимических процессов но и к примеру изменение даже психоэмоционального фона. Конечно я не имею ввиду «стресс» как некую психологическую проблему про которую вам расскажут психологи лучше меня, хотя не факт))). Речь идёт о стрессе в том понимании в котором этот термин ввел У. Кеннон- учёный навал...