Многие не говорят о запоре, считая его чем-то недостойным обсуждения или даже постыдным. Но на самом деле – проблема очень распространенная и довольно серьезная. Я прочувствовала ее на своей шкуре. Частые запоры – это регулярная боль, испорченное настроение и даже риск болезней ЖКТ. К счастью, эту проблему легко решить. Нужно всего лишь добавить в рацион несколько продуктов, которые обладают легким слабительным действием. Не требуются ни жесткая диета, ни какие-то ограничения. Когда я узнала об этих чудо-продуктах – распрощалась с запорами буквально через 2 недели...

Тема деликатная, сильно вдаваться в подробности не буду. Скажу только, что с опорожнением кишечника у меня "вечная" проблема. Длится она уже, ой, как долго. Была и операция. Уже несколько лет сижу на чае "Похудей", а в последние года два время от времени принимаю Фитолакс. Как по мне, так противный до невозможности. Таблетки всегда водой запиваю. Ну так вот, с начала моего похудения заметила я, что по утрам у меня все в порядке. Тут же проанализировала, что к чему. Пришла к выводу, что помогают мне налаживать пищеварение следующие вещи...