Ну что, признавайтесь, бывало такое: на выходных знатно погуляли, съели лишнего, а в понедельник живот превратился в тяжелый чугунный котел, который наотрез отказывается нормально работать? Да уж, ситуация не из приятных, прямо скажем. В такие моменты рука сама тянется к заветной коробочке с БАДами. И чаще всего на глаза попадается старый добрый Фитолакс — жевательные таблетки, которые вроде как «натуральные», а значит, по логике многих, абсолютно безопасные. Но тут в голове всплывает резонный вопрос: как долго можно принимать фитолакс? Давайте-ка разберем эту тему по косточкам, без лишнего официоза...

Человек честно покупает витамин Д, цинк, магний, железо, иногда ещё кальций и омега-3. Складывает всё в одну утреннюю горсть, запивает кофе и идёт на работу. Через три месяца сдаёт анализы и удивляется: показатели почти не сдвинулись. А потом приходит вопрос, который я слышу довольно часто: «может, добавки не те?» Чаще всего добавки нормальные. Не та схема приёма. Нутриенты конкурируют между собой за транспортные белки, за желчные кислоты, за рецепторы в кишечнике. И если выпить их одновременно, часть просто не усвоится...

Если говорить честно, большинство людей набирают не от самого пива, а от того, как его пьют. Потому что редко все заканчивается одним бокалом и спокойной закуской. Чаще это выглядит так: пиво, потом еще...