Занятия фитнесом на свежем воздухе - это не только эффективный способ поддерживать свою физическую форму, но и уникальная возможность насладиться природой и улучшить свое психоэмоциональное состояние. В этой статье мы рассмотрим пользу фитнеса на свежем воздухе и различные виды активности, которые можно практиковать на улице. Польза фитнеса на свежем воздухе: Укрепление иммунной системы: Регулярные тренировки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета, делая организм более устойчивым к инфекциям...

Как снять напряжение, подтянуть фигуру, побороть страхи и не только? Все эти вопросы поможет решить фитнес на гамаке или аэростретчинг, доступный для человека любого уровня физической подготовленности. Об этом в материале «РБК Спорт». Что такое фитнес в гамаках Аэростретчинг — фитнес в гамаках, освоить который по силам любой женщине. Данный вид появился в качестве вида аэройоги, где занятия проводятся на специальных гамаках, которые подвешены к потолку. Но в отличии от этого вида йоги аэростретчинг (растяжка в воздухе) более безопасен и легче осваивается...