Думаю не секрет, что после 30 лет. Наша физическая форма начинает стремительно падать. Это и сидячий образ жизни, и не всегда правильное питание, а также не стоит забывать про стрессы. И не всегда у нас есть возможность ходить в фитнес зал, или же тратить на тренировку больше 15 минут в день. Современная жизнь диктует свои правила. И мы вынуждены им подчиняться. Но выход всегда есть. И он в тренировках со скакалкой. Во-первых, на эти тренировки не надо тратить больше 15 минут в день, во-вторых...

Для некоторых прыжки на скакалке остаются забытым развлечением из детства, не подозревая, что многие профессиональные спортсмены используют этот инвентарь для увеличения выносливости, укрепления различных групп мышц и избавления от лишних объемов. Сегодня фитнес со скакалкой набирает особую популярность у женщин, которые предпочитают простые жиросжигающие тренировки без посещения спортзала. В этой статье мы расскажем о пользе регулярных тренировок со скакалкой, базовых упражнениях для создания стройной фигуры и узнаем, сколько калорий сжигается за минуту активных прыжков...