Думаю не секрет, что после 30 лет. Наша физическая форма начинает стремительно падать. Это и сидячий образ жизни, и не всегда правильное питание, а также не стоит забывать про стрессы. И не всегда у нас есть возможность ходить в фитнес зал, или же тратить на тренировку больше 15 минут в день. Современная жизнь диктует свои правила. И мы вынуждены им подчиняться. Но выход всегда есть. И он в тренировках со скакалкой. Во-первых, на эти тренировки не надо тратить больше 15 минут в день, во-вторых...

Прыжки со скакалкой - это быстрый и портативный способ улучшить физическую форму. Скакалка может быть одним из наиболее экономически эффективных способов добавления высокой интенсивности для сердечно-сосудистой системы к вашей обычной тренировке...