Модный фитнес. Фитнес сегодня в моде - это факт. 👉🏻 Какая польза фитнеса для здоровья? ⠀ Количество клубов скоро сравняется с количеством аптек. Фитнес полезен, если им заниматься грамотно. ⠀ Многие задаются вопросами: как накачать пресс, как накачать руки и т.д. И думают, что фитнес - это здоровье автоматически. ✔️ Забота о здоровье - это хорошо, но так ли полезен фитнес? ⠀ Доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский предостерегает и называет три главных фитнес заблуждения. ⠀ 1️⃣ Первое заблуждение: Фитнес лечит. Нет, фитнес не лечит. Польза занятий фитнесом в том, что фитнес является лучшей профилактикой заболеваний позвоночника и суставов, и по своей сути предназначен для коррекции фигуры с помощью использования различных спортивных программ. ⠀ 2️⃣ Второе заблуждение: чем больше заниматься фитнесом, тем лучше для здоровья. Это заблуждение, потому что нельзя выжимать из себя последние силы в тренажерном зале. Сколько заниматься фитнесом? ▪️ Фитнес должен доставлять удовольствие от занятий и уходить из тренажерного зала нужно с ощущением четко выполненной задачи, получившим удовольствие. ⠀ 3️⃣ Третье заблуждение: фитнес – это модно. Не модно это, модно быть здоровым, опрятным, физически развитым человеком. Поэтому фитнес – одна из частей здорового образа жизни. ⠀ Поэтому занимайтесь здоровьем, используйте фитнес, приходите в фитнес центр Бубновского! ⠀ И не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами! ✨ Обращайтесь в наши Центры! Будьте здоровы!