Фитнес-лента - это одна из лучших вещей для легкого увеличения нагрузки на мышцы. С ее помощью можно работать на все группы мышц. Эта лента обеспечивает наилучший контроль как основных мышц, так и стабилизаторов. На самом деле упражнений очень много и можно брать абсолютно любые, главное правильно зафиксировать ленту и качественно делать повторения. 1. Сгибание рук на бицепс Зафиксируйте ленту ногами (наступите на нее), ноги поставьте на ширине плеч, сгибайте и разгибайте руки в локтях. Если получается довольно легко, натяните сильнее ленту, или возьмите маленькие гантели...

Для того чтобы размяться в течение дня, придать тонус мышцам и бодрость духу предлагаем вам выполнить несколько несложных упражнений. Сегодня будет не скучная зарядка с фитнес резинкой. Купить ее можно в любом спорт магазине, а также в фикс прайсе...