Фитнес резинки – универсальное оборудование для фитнеса. Нет сомнений в их потенциале, когда речь заходит о фитнесе, как для обычных людей, так и для профессиональных спортсменов, которым нужны домашние тренировки. В этой статье вы найдете несколько идей для самостоятельного изготовления фитнес резинок в домашних условиях. Для этого понадобятся остатки некоторых материалов, которые наверняка завалялись у вас в кладовой. Эффективность и безопасность использования самодельных резинок в значительной степени зависят как от качества материала, так и от вашего мастерства...

Фитнес-лента - это одна из лучших вещей для легкого увеличения нагрузки на мышцы. С ее помощью можно работать на все группы мышц. Эта лента обеспечивает наилучший контроль как основных мышц, так и стабилизаторов. На самом деле упражнений очень много и можно брать абсолютно любые, главное правильно зафиксировать ленту и качественно делать повторения. 1. Сгибание рук на бицепс Зафиксируйте ленту ногами (наступите на нее), ноги поставьте на ширине плеч, сгибайте и разгибайте руки в локтях. Если получается довольно легко, натяните сильнее ленту, или возьмите маленькие гантели...