Я, Наталия Лека, профессиональный фитнес-тренер, хочу поделиться с вами рекомендациями  как извлекать максимум пользы от посещения фитнес клуба и выполнения тренировок. Очень важно придерживаться графика тренировок. Идеальный вариант - посещать спортивный зал 3-4 раза в неделю. Я настоятельно рекомендую вести дневник тренировок. Записывайте, какие упражнения выполняли, сколько подходов и повторений сделали. Это поможет отслеживать прогресс и вносить корректировки в программу тренировок. Перед каждой...

«Фитнес зал» или «фитнес-зал» — как правильно пишется слово? Несмотря на то, что это слово активно используется в обычной речи, при его написании нередки сомнения. Попробуем понять, как верно: «фитнес-зал» или «фитнес зал». Как пишется правильно: «фитнес-зал» или «фитнес зал»? В орфографических словарях указывается единственная вариация – «фитнес-зал», через дефис. Какое правило используется Понять правописание заинтересовавшей нас лексемы поможет четкий алгоритм действий. 6. Выясним, какая перед нами часть речи...