Фитнес-инструктор Алёна Аверьянова делится советами по сохранению иммунитета и уровня физической активности в осенний период. Она рекомендует комплексный подход, включая планирование тренировок, полноценный сон и сбалансированное питание. Фитнес-инструктор Алёна Аверьянова поделилась рекомендациями по поддержанию иммунной системы и уровня физической активности в осенний период. Об этом сообщает «Петербургский дневник». Иммунную систему можно сравнить не с единичной мышцей, которую легко "натренировать", а с результатом функционирования нескольких систем организма...