Многие женщины после 40 лет набирают много лишнего веса, иногда более 90-110 кг. Это не только неприятно в плане эстетики, но и опасно для здоровья. Лишний вес разрушает суставы, увеличивает риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. С чего начать, чтобы быстро привести своё тело в порядок, стать красивой энергичной, радоваться жизни? Прежде, чем искать в интернете готовый комплекс упражнений для женщин с большим лишним весом, внимательно прочитайте эту статью. Избежать ошибок при похудении можно только при условии, что вы понимаете свою проблему достаточно глубоко...

Фитнес считают одним из самых эффективных способов похудеть. Поэтому кажется логичным, чем больше у женщины лишних килограммов, тем чаще и интенсивнее ей нужно тренироваться. Однако некоторые врачи считают, что полным людям спорт противопоказан. Так где же правда? Правда же состоит в том, что от спорта полным людям отказываться нельзя: физические нагрузки полезны не только для фигуры, но и для работы внутренних органов. Однако при наличии большого количества лишних килограммов некоторые занятия...