Фитнес стал неотъемлемой частью жизни многих мужчин, стремящихся к улучшению физической формы и общего самочувствия. Однако, подход к тренировкам и физической активности может значительно различаться в зависимости от ряда факторов, таких как возраст, уровень подготовки, цели и индивидуальные предпочтения. В этой статье я подробно напишу особенности фитнеса для мужчин и предложу практические рекомендации. Мужчины чаще всего ставят перед собой цели, связанные с увеличением мышечной массы, улучшением силы и выносливости, а также снижением процента жира...