Понятие «фитнес» произошло от английского глагола «to fit», что означает - «Быть в хорошей форме». Фитнес – не просто физкультура или физические нагрузки, это целая философия существования, органично сочетающая в себе занятия спортом, активный образ жизни, правильное питание и здоровый оптимизм. Также не путайте фитнес со спортом. Спортом занимаются, чтобы добиться высоких результатов. И чаще всего этот процесс вреден для организма человека. Основная задача фитнеса – не достижение спортивных показателей,...

Фитнес – это понятие, которое сегодня уже давно стало обычным для повседневного словаря. Все чаще мы слышим о фитнес-студиях, фитнес-тренерах, фитнес-программах и фитнес-тренировках. Но что же на самом деле означает это слово? В общепринятом смысле, фитнес – это комплекс упражнений и активностей, направленных на укрепление мышц и улучшение физической формы. Однако, фитнес – это не только физические упражнения, но и образ жизни, который способствует улучшению общего здоровья и повышению качества жизни...