Фитнес – это система из нескольких направлений различного рода физической нагрузки, созданная для коррекции фигуры, укрепления здоровья путем воздействия на мышцы и сознание. Любые виды фитнеса направлены на оздоровление организма, максимально оберегая от травматизации. Поэтому фитнес не относится к какой-либо дисциплине и не является профессиональным видом спорта, в котором целью является максимальный бал или результат. Простыми словами, фитнес – это тренировки для людей, которые хотят оздоровиться...

Фитнес – это не только пот и железо, но и свой собственный язык. И как в любом языке, незнание ключевых слов может превратить тренировку в мучительный опыт, а ваши результаты – в разочарование. В этой статье мы разберем интересные фитнес-термины из здорового фитнеса, чтобы вы могли тренироваться эффективнее, избегать травм и, главное, понимать, что именно происходит с вашим организмом. В первой части этой статьи мы уже разбирали такие термины как проприоцепция, глубинная линия и так далее. Если бы...