Родиной фитнеса считается США, там это спортивное направление зародилось как противовес бодибилдингу, популярность которого начала снижаться. В данный момент фитнес нельзя назвать исключительно спортивным направлением, целью его сторонников является не только эстетическая привлекательность тела, но и общий тонус, правильность питания, понимание важности активного образа жизни. В нашей стране фитнес год от года становится более востребованным, секрет успеха заключается в том, что уровень нагрузок может варьироваться, то есть направление не имеет противопоказаний...

Фитнес – это понятие, которое сегодня уже давно стало обычным для повседневного словаря. Все чаще мы слышим о фитнес-студиях, фитнес-тренерах, фитнес-программах и фитнес-тренировках. Но что же на самом деле означает это слово? В общепринятом смысле, фитнес – это комплекс упражнений и активностей, направленных на укрепление мышц и улучшение физической формы. Однако, фитнес – это не только физические упражнения, но и образ жизни, который способствует улучшению общего здоровья и повышению качества жизни...