Вы купили этот яркий мяч, пару раз попрыгали и отправили пылиться в угол? Напрасно! Как тренер и диетолог, я уверен: фитбол — это не игрушка, а мощный инструмент для укрепления кора, улучшения осанки и развития баланса. Но 90% людей используют его неправильно, потому что не могут даже правильно выбрать размер. Давайте исправим это. Миф: Фитбол — это для беременных и упражнений на пресс. Правда: Это универсальный тренажер для всего тела, который за счет нестабильности заставляет работать даже самые глубокие мышцы-стабилизаторы, о которых вы не подозревали...