Фитнес предполагает множество форматов тренировок, дополнительное оборудование делает эти тренировки более эффективными и увлекательными. Фитбол используется не только в фитнесе, комплексы упражнений с ним востребованы в пилатесе, йоге, лечебной и реабилитационной физкультуре. Это краткий справочник по вопросам использования фитбола – что это такое, зачем его использовать в фитнесе, как выбрать идеальный размер для себя, кому подойдут тренировки, какого результата ожидать. Фитнес – это не просто дань моде, это необходимая мера для укрепления здоровья и поддержания красоты тела...

Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о замечательной тренировке с фитболом и поделиться с вами всеми преимуществами, которые она может принести. Если вы еще не знакомы с этим видом тренировок, то скорее присоединяйтесь, потому что фитбол - это не только интересно, но и очень полезно для вашего здоровья! Во-первых, тренировка с фитболом помогает укрепить мышцы всего тела. Во время упражнений с фитболом вы активно задействуете мышцы ягодиц, ног, живота, спины и плеч. Это отличный способ укрепить мышцы корпуса, улучшить осанку и сделать вашу фигуру более подтянутой и стройной...