Для тех, кто еще не знает, фитбол - это большой надувной мяч для тренировок. Условно их бывает три размера: малый, примерно 55 см, средний - 65 и большой - 75 см в диаметре. Размеры не точные, это очень сильно зависит от производителя. Есть и совсем большие варианты около 90 см в диаметре. Такой шар я часто рекомендую для тренировок в домашних условиях. Хорошо подойдет как тренажер для дачи. Если знать, что с ним делать, то на его основе можно построить полноценную тренировку как для новичка, так и для опытного фитнесиста...

Гимнастический мяч, также известный как швейцарский мяч, мяч для физиотерапии, мяч для стабилизации, фитбол и т.д., не является чем-то новым в мире фитнеса и реабилитации. Фитбол был разработан в 1963 году итальянским производителем пластмасс Акилино Косани и первоначально назывался «Шар Пецци». Сделанный из мягкой резины диаметром примерно от 35 до 85 см. В течение десяти лет с момента создания мяч начал использоваться физиотерапевтами по всей Европе, в том числе швейцарским физиотерапевтом, занимающимся постуральным перевоспитанием и реабилитацией спины...