Fit Ball (фитбол) – это комплекс упражнений с использованием одноименного спортивного снаряда фитбола – большого гимнастического мяча. Во время тренировок задействуются все мышцы спины и позвоночника, что улучшает тонус мышц, их координацию, развивает равновесие и работу вестибулярного аппарата, прорабатывает мышечный рельеф всего тела. Fitball – идеальный вариант для тех, кто часами сидит в офисе. Тренировки помогают получить идеальный мышечный корсет, прокаченный пресс и сильную поясницу. Сидячая работа расслабляет мышцы пресса, отчего мы мучаемся болями в спине...

В настоящее время существует множество различных спортивных снаряжений, один из них это большой упругий мяч фитбол, который изначально был изобретен врачом в лечебных целях, а теперь стал широко используем в спорте. Фитболы бывают разные. И это касается не только цветовой гаммы, но и формы, диаметра, цели предназначения. Главное выбирать фитбол правильно. Как сейчас помню, мой первый фитбол был нежно голубого цвета, диметром 65 см (мой рост 165), казалось он такой большой... Купила я его в магазине спортинвентаря, в наборе идет насос...