Команда Mix-Fit -сплоченная команда и , мы не только тренируемся в зале, мы участвуем в мероприятиях клуба и города. Дружественная атмосфера даёт дополнительную мотивацию для тренировок 💪🏻❤️ С KANGOO JUMPS люди объединяются, поддерживают друг друга, радуются успехам и двигаются к цели вместе 🎯 и присоединяйся к нам 🙌🏻 https://t...

Здравствуйте всем! Сегодня я хочу поделиться моими любимыми упражнениями для мышц спины и брюшного пресса на фитболе. Фитбол - моё самое любимое оборудование, особенно для проработки глубоких мелких групп мышц и мышц стабилизаторов корпуса. Нестабильная поверхность фитбола позволяет задействовать глубокие мышцы, о существовании которых вы могли и не догадываться! Мягкая поверхность фитбола даёт возможность делать скручивания на фитболе с большей амплитудой, максимально прорабатывая мышцы брюшного пресса, без нагрузки на позвоночный столб...