Здравствуйте всем! Сегодня я хочу поделиться моими любимыми упражнениями для мышц спины и брюшного пресса на фитболе. Фитбол - моё самое любимое оборудование, особенно для проработки глубоких мелких групп мышц и мышц стабилизаторов корпуса. Нестабильная поверхность фитбола позволяет задействовать глубокие мышцы, о существовании которых вы могли и не догадываться! Мягкая поверхность фитбола даёт возможность делать скручивания на фитболе с большей амплитудой, максимально прорабатывая мышцы брюшного пресса, без нагрузки на позвоночный столб...

🍂 Встречаем осень вместе с MIX-FIT! 💪 Твоя мечта о лучшей форме становится реальностью! 🎉 Всё важное и нужное в одной карте: ✨ 12 месяцев фитнеса ✨ 3 месяца БЕСПЛАТНО! ✨ 3 месяца заморозки ✨ 3 напитка ✨ 2 персональные тренировки ✨ 2 недели для друга Начни тренироваться уже сегодня! https://t...