Стейк из тунца на сковороде Этот рецепт просто находка для тех кто на диете или правильном питание! Помимо того что стейк из тунца очень вкусное блюдо, так оно ёщё и богато белком который так необходим для построения красивого, здорового и спортивного тела. Примерное КБЖУ на 100 грамм: 166 ккал; Б - 22,8 г; Ж - 8 г; У - 0,5 г. Ингредиенты: Филе тунца желтопёрого - 340 г; Растительное масло - 15 мл; Соль по вкусу; Черный молотый перец по вкусу; Специи сушеные томаты с чесноком по вкусу. Способ приготовления:...

Решил приготовить филе тунца. Но задумался над тем, каким способом. Пожарить? Отварить? На пару? Каждый из вариантов чем-то не нравился. Тогда возникла идея приготовить тунца на луковой подушке. Так и рыбка приготовится "на пару", и луковая заправка к ней будет...