Минтай — это доступная и полезная рыба, которая отличается нежным вкусом и низкой калорийностью. Готовить филе минтая очень просто, а результат всегда радует аппетитным внешним видом и изысканным вкусом. В этой статье мы поделимся с вами пошаговым рецептом приготовления филе минтая, который станет украшением любого стола. Ингредиенты: Пошаговое приготовление: Подача: Подавайте филе минтая с гарниром по своему вкусу, например, с рисом, картофельным пюре или овощами-гриль...

Минтай - это недорогая, но тем не менее очень вкусная и полезная рыбка. Существует множество способов ее приготовления, но при запекании в духовке минтай получается особенно нежным и сочным. Из чего приготовить: Калорийность - 158 кКал Время приготовления - 1 час 40 минут Как приготовить: 1. Для этого рецепта подойдут как тушки минтая, так и готовое филе, кому как больше нравится. Итак, нарежем филе на куски. 2. Кусочки филе посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и перемешать. 3. Форму для запекания слегка смазать растительным маслом...