Про лишний вес уже писали много раз – много правильно, много раз неправильно. Я бы хотела добавить немного информации о том, какие изменения в диете больше подходят тому или иному типу фигуры. Самая простая классификация – это деление на «яблоки» и «груши»...

Если не хотите нанести вред организму при неправильном подходе к питанию и похудению, нужно учесть все особенности своего типа фигуры. Для начала, первое правило похудения, которое стоит заучить как "Отче наш": тело не избавляется от "излишек" локально, оно худеет везде — в последнюю очередь худеют самые "проблемные" зоны. И не забывайте, что сейчас есть большой выбор определенных систем питания и тренировок, которые помогают скорректировать фигуру, отталкиваясь от индивидуальных особенностей каждого...