Четыре упражнения от варикоза
Функциональные тренировки. Что это такое и действительно ли они так эффективны?
Использование таких терминов, как "функциональная тренировка" или "функциональные движения" встречается повсеместно - пожалуй, даже слишком повсеместно, чтобы эти слова продолжали иметь какое-то осмысленное значение. Все мы знаем, что функциональные тренировки помогают сжигать жир и растить мышцы, что они самые эффективные, "правильные" - и так далее. Звучит, конечно, круто, но в то же самое время, далеко не каждый человек сможет дать внятное и отчетливое определение тому, что эти самые функциональные движения собой представляют...
Функциональная тренировка что это в фитнесе?
В данной статье затронуты аспекты использования функционального тренинга, а также его влияние на состояние здоровья людей, занимающихся фитнесом. Исследование показало, что при использовании функционального тренинга у занимающихся повышаются физические способности и улучшается самочувствие. В настоящее время среди любителей фитнеса, а также у людей, которые ведут здоровый образ жизни, значительную популярность набирает направление функциональный фитнес. Функциональным тренировочным процессом в фитнесе...