ДОСТОИНСТВА: Легко принимать, банка на курс приёма, поддерживает здоровье и силы НЕДОСТАТКИ: Нет на крышке защиты от детей Я витамины и подобные добавки принимаю почти на постоянной основе, так как солнца у нас бывает очень мало, сил каждый день уходит много, всё-таки двое детей, помощников нет, поэтому домашнее хозяйство и детишки на моих плечах. Для поддержания здоровья принимаю омегу и либо комплексные витамины, либо отдельно витамин Д и витамин С. Сейчас, уже около трех недель принимаю витаминный комплекс с железом от Geon...

Давно не писала про железодефицит и его лечение. Кстати, надеюсь, вы знаете свой ферритин и он у Вас выше 30 и ниже 200😉 Всем вам понятно, что железодефицит нужно лечить препаратами железа. Встает вопрос: какое железо выбрать и как назначить? Перво-наперво: железо бывает 2-х и 3-хвалентное. Двухвалентное железо всасывается лучше, т.к. клетки слизистой кишечника (энтероциты) поглощают его через белки - транспортёры двухвалентных металлов. Для усвоения же трехвалентного железо оно должно предварительно быть восстановлено до двухвалентного (например, под действием аскорбиновой кислоты)...