Недавно в блоге у одной прекрасной девушки оставила комментарий по поводу низкого ферритина. Блоггер делилась своими лайфхаками по улучшению настроения, самочувствия. Было много вопросов по этому поводу. Постараюсь ответить на них для своих подписчиков. Итак, в первую очередь ферритин -это белок, который участвует в переносе железа в организме, в его депонировании (запасах). Соотвественно, если в Вашем рационе нет или мало белковой пищи, если есть проблемы с кишечником (например, живот вздувается...

Вы сдали анализы и увидели, что гемоглобин в норме, а ферритин — ниже плинтуса? "Ну и что?" — подумаете вы. Гемоглобин-то в порядке, значит, всё окей! А вот и нет. Давайте разбираться, почему это важно и как исправить ситуацию. Ферритин — это ваш "железный резерв". Он показывает, сколько железа хранится в организме. Гемоглобин — это "рабочее железо", которое переносит кислород по крови, находясь внутри эритроцитов Когда гемоглобин в норме, это не значит, что у вас всё хорошо. Ферритин может...