Ферритин — это сложный белковый комплекс, который выполняет роль основного внутриклеточного депо железа у человека и животных. Он состоит из белка апоферритина и атома трёхвалентного железа в составе фосфатного гидроксида. Или если простыми словами - то это белок, который отвечает за хранение железа в организме.  Увеличьте потребление продуктов, богатых железомю к ним относятся: мясо, рыба, птица, бобовые, орехи, семена, листовая зелень, сухофрукты и тёмный шоколад...

Ферритин — это белок-«хранилище» железа в организме. Его уровень показывает, сколько железа у вас в резерве, а не просто циркулирует в крови (как в анализе на гемоглобин).   --- ✔ Сохраняет железо в безопасной форме (чистое железо токсично для клеток).   ✔ Отдаёт железо при нехватке (например, для синтеза гемоглобина).   ✔ Защищает от окислительного стресса (железо в составе ферритина не вредит тканям).   📌 Проще говоря: Ферритин — это «банковский счёт» железа в организме.  --- 2. Почему...