2 недели назад
Ферритин: свидетель железодефицита
Приветствую, уважаемые читатели! Ваш Скромный фармацевт снова на связи. Сегодня мы поговорим о веществе, которое первым поднимает тревогу, когда в организме начинаются «железные» проблемы. Знакомьтесь: ферритин — главный свидетель и хранитель ваших запасов железа. Почему же его показания так важны для следствия, и почему его одного бывает недостаточно для полной картины? Давайте разберем это дело без лишней паники и с пристрастием. Если представить наше тело как большое предприятие, то железо — это ценный металл, идущий на производство «энергоносителей» (гемоглобина)...
Можно ли поднять ферритин с помощью питания?
И да, и нет. Давайте разбираться. Ферритин – это наш запас железа. Существует много точек зрения, каким он должен быть. Я не придерживаюсь какой-то одной из них, соглашаюсь с несколькими. А также всегда учитываю индивидуальный случай человека. И обязательно опираюсь на то, какую проблему мы хотим решить. Есть мнение, что ферритин должен соответствовать весу человека. Однако оптимальное его значение – не ниже 40. Но лучше, когда 60. При этом ферритин у мужчин выше, чем у женщин (т.к. у мужчин нет таких потерь крови, а, соответственно, железа)...